Website - Contact - Aanmelden voor nieuwsbrief
Nieuwsbrief september 2008
De start van Right turn lifestyle
Na de succesvolle start van Right turn lifestyle, het adviesbureau voor voedingsgewoonten en gewichtsbeheersing, is het tijd geworden om u op de hoogte te houden van de ontwikkelingen op het gebied van voeding en beweging.
Via deze nieuwsbrief ontvangt u leuke weetjes, handige tips en andere voedingsgerelateerde onderwerpen.
Via deze nieuwsbrief ontvangt u leuke weetjes, handige tips en andere voedingsgerelateerde onderwerpen.
Wellicht is het voor uw voor vrienden, familie of kennissen ook interessant om te lezen, meld daarom deze mensen aan via deze link.
Afmelden kan altijd via de mail.
Afmelden kan altijd via de mail.
Presentatie over gezond leven
Dinsdag 7 oktober van 18.30-20.00uur en Dinsdag 14 oktober van 20.00-21.30uur wordt er in Den Asseldonk (het zwembad) een presentatie over gezond leven gehouden. Door Topfit Bergen, de fysiotherapeute van Bergen, en Right turn lifestyle wordt u tijdens deze avond op de hoogte gebracht van de schade die een verkeerde levensstijl tot gevolg kan hebben. Denk hierbij niet alleen aan uzelf maar denk ook aan uw kinderen. Natuurlijk krijgt u ook veel informatie over gezonde voeding en beweging. U bent van harte uitgenodigd, de entree is gratis, u krijgt een consumptie en een leuk aandenken aan de avond.
Binnenkort zult u meer informatie ontvangen over de inhoud van de presentatie.
Promotie bij drogisterij Simone
Op 22 en 23 augustus is er een promotie actie geweest bij de drogisterij van Simone. Veel mensen hebben hiervan gebruik van gemaakt om vragen te stellen die met voeding en beweging te maken hebben, daarnaast hebben veel mensen de bloeddruk en de vetpercentage laten controleren.
Gezien de vele positieve reacties wordt deze actie herhaald. De datum en tijdstippen zullen via een advertentie en de nieuwsbrief bekend gemaakt worden.
Recepten tip
Bevat per eenpersoonsportie: Energie 365 kCal - Eiwit 19 g - Vet 16 g - Koolhydraten 36 g
Ingrediënten
· 2 eetlepels olijfolie (fles 1 liter)
· 500 g panklare krieltjes, gehalveerd
· 1 rode paprika, in blokjes
· 1/2 eetlepel milde paprikapoeder
· 1 pot doperwten (689 g), uitgelekt
· 6 eieren
Bereiden
Verhit de olie in een hapjespan en bak de gesneden krieltjes in 8-10 minuten op zacht vuur beetgaar, schep ze af en toe om. Schep na 5 minuten de paprika, paprikapoeder en doperwten erdoor. Klop in een kom de eieren los met zout en peper naar smaak. Schenk het eimengsel over het aardappelmengsel en doe de deksel op de pan. Bak de omelet op matig vuur 10-15 minuten, tot de bovenkant droog en lichtbruin is. Neem de pan van het vuur, laat de omelet in de pan 10-15 minuten afkoelen tot lauwwarm. Snijd de omelet in punten en leg ze op vier borden.
Heeft u zelf een lekker, gezond en leuk recept mail het naar Right turn lifestyle en misschien staat uw recept binnenkort op de site.
Fabel van de week
Wat u na 20.00 uur eet komt er dubbel aan!!!
Fabel: Het is een simpele rekensom. Alle kcal die u op een dag eet moeten aan het eind van de dag opgebruikt zijn, tenminste als u op gewicht wilt blijven. Wilt u afvallen dan is het van belang om minder kcal tot u te nemen dan wat u verbrandt. Op welk tijdstip u deze kcal tot u neemt is niet van belang het gaat erom dat ze verbruikt worden.
Internet tip
Op de site van ola, http://www.tussendoortjesvergelijker.nl/, kunt u tussendoortjes met elkaar vergelijken.
Let er bij het kiezen van een tussendoortje vooral op dat u iets lekkers uitzoekt, maar let op het aantal kcal dat het product bevat.
Let er bij het kiezen van een tussendoortje vooral op dat u iets lekkers uitzoekt, maar let op het aantal kcal dat het product bevat.